De voordelen van zwemmen in open water

Uiteraard is het algemeen bekend dat beweging gezond voor je is en dat zwemmen daar zeker geen uitzondering op maakt. Maar zwemmen in open water biedt ook gezondheid voor de geest en als kers op de taart help je door mee te zwemmen bij Swim to Fight Cancer Achterhoek niet alleen jouw eigen gezondheid verder, ook die van anderen. De 3 voordelen op een rij:

Zwemmen is een full-body workout

Door te zwemmen train je bijna alle spiergroepen tegelijk zonder ze veel te belasten. Zwemmen is ook een vaak gekozen sport door mensen met reumatische aandoeningen of artrose, omdat er weinig belasting op de gewrichten is tijdens het zwemmen. Zwemmen verbetert jouw kracht, uithoudingsvermogen én je flexibiliteit in één workout! Zo bereik jij jouw doelen in een mum van tijd!

Zwemmen werkt rustgevend op de geest

Water heeft een rustgevende werking op de geest. Zeker als dit in combinatie gaat met open water, aangezien hier dan ook nog natuurgeluiden bij komen, als het gezang van vogels. Verder stimuleert zwemmen ook de aanmaak van endorfines, wat ook wel het ‘gelukshormoon’ genoemd wordt.

Verhoog jouw uithoudingsvermogen

Zwemmen heeft een extreem positieve werking op jouw uithoudingsvermogen en daarnaast versterk je ook jouw longcapaciteit en ademhalingstechniek. Dit helpt jou ook bij het uitoefenen van andere sporten, waardoor jij nóg sportiever wordt! 

Meedoen!

Lees jij dit nu en denk jij “Ik wil ook iets voor kankeronderzoek betekenen?” Op 14 september 2025 vindt er weer een Swim Achterhoek plaats in Stroombroek (Braamt) en wij hebben jóúw steun hierbij nodig! Je kan kiezen om 500 meter (voor kinderen), 1 km of 2 km te zwemmen om geld op te halen voor kankeronderzoek. Klik hier Swim to Fight Cancer Achterhoek voor meer informatie en aanmelden.

Love life, fight cancer
Wil jij op de hoogte blijven rondom alle ontwikkelingen van de Swim Achterhoek? Blijf op de hoogte via onze website, Facebook, Instagram en LinkedIn.

Voor vragen of opmerkingen, neem contact met ons op!

info@achterhoek.swimtofightcancer.nl
Manon Diks - 06-20888949